作息不正常，也會形成暗沉肌膚，生活中舉凡營養不良、緊張、壓力、睡眠不足、煙酒等等，都會影響皮膚黑色素的產生以及表皮層的代謝能力形成暗沉肌膚，如果，你在熬夜後隔天醒來，臉色都菜菜的、皮膚摸起來也粗粗的，這就是睡眠不足，影響肌膚的修護力與更新力的代價，今天來跟大家說明其他形成暗沉肌膚的其他原因吧：
形成暗沉肌膚的原因 (1)睡眠不足
晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗沉。
形成暗沉肌膚的原因 (2)壓力
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液迴圈不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
形成暗沉肌膚的原因 (3)吸煙
吸煙會使微血管收縮、使血液迴圈惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命C，抽一根煙會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗沉。
形成暗沉肌膚的原因 (4)潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附著污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
形成暗沉肌膚的原因(5)紫外線
UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。 每天面對電腦的話，隔離要做好，你可以再臉上塗上隔離霜，能有效的阻擋輻射，靜電等，還有下機後要及時清潔肌膚，不然日積月累就會造成皮膚沒光澤，色斑等困擾。你不妨再電腦桌上放上一杯水，一來可以濕潤空氣，不讓皮膚乾燥，二來給自己體內補充水分。還要對吃水果，長期堅持會有很好的效果的。
平時避免這些形成暗沉肌膚的原因，平時注意保濕、鎖水、多運動、多流汗、多食水果蔬菜少熬夜、睡眠充足、定期去角質，就能改善暗沉肌膚了。
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